Берегите зрение! Не смотрите на рост цен!

Как улучшить зрение? Насколько эффективным может оказаться прием витаминов, улучшающих зрение? И могут ли упражнения для корректировки зрения помочь в решении этого вопроса.

Задумывались ли вы о том, что ежедневно наши глаза подвергаются колоссальным нагрузкам? И отдыхают только во время сна. Очень важно уделять им несколько минут своего дневного времени. Особенно, если ваше зрение не 100 – процентное. Как улучшить зрение и не позволить ему снизиться до критических цифр?

Улучшить зрение помогут…

Пальминг

Это загадочное слово родилось в англоязычных странах. Palm– означает ладонь. Необходимо всего лишь на 5 минут закрыть глаза и прикрыть их ладонями. При этом очень важно, чтобы руки не оказывали излишнего давления на глаза и под них не проникал свет. Пальминг отлично снимает напряжение и усталость с органов зрения, а также предупреждает развитие близорукости. После процедуры вы моментально почувствуете, насколько вашим глазам стало легче.

Черный занавес

Это упражнение замечательно снимает напряжение и дарит глазам долгожданное расслабление. Как и в первом случае, прикрываем глаза ладонями и пытаемся максимально расслабиться. Расслабились? Представьте, что перед вами висит огромный черный занавес. Теперь мысленно старайтесь сделать его как можно чернее. Делать это упражнение рекомендуется каждый день на протяжении 10 минут. После его выполнения никакие проблемы со зрением вам не страшны.

Солнце

Ежедневный прием солнечных ванн (конечно же, с закрытыми глазами) поможет устранить светобоязнь, возникающую в результате длительной работы за компьютером.

Полезные продукты

Как улучшить зрение? Да очень просто. Необходимо правильно питаться и употреблять в пищу правильные продукты. Поможет улучшить зрение черника. Это очень полезная ягода для глаз. Она не только оказывает успокаивающее действие на этот орган, но и содержит в большом количестве витамин С, а также некоторые полезные для глаз аминокислоты, которые оказывают восстанавливающее воздействие на глазные клетки. Если верить народной медицине, то ежедневный прием черники может излечить даже от глаукомы. Не менее полезной для глаз считается и морковь, которая очень богата витамином А (кератином), который также оказывает весьма благоприятное воздействие на этот орган и предупреждает развитие куриной слепоты. Ешьте как можно больше овощей и фруктов оранжевого цвета, так как они содержат витамины, улучшающие зрение.

Помогут примочки 

Различные примочки позволяют значительно улучшить зрение, они снимают воспаление, напряжение и раздражение с уставших глаз. Даже такой способ, как приложить к закрытым векам ломтики сырого картофеля на 5 минут, отлично помогает решить вопрос: «Как улучшить зрение». Также отлично с этой задачей справляются примочки из травы календулы, васильков и одуванчиков. Не менее полезно промывать глаза отварами этих трав.

Гимнастика для глаз

Наши глаза, впрочем, как и тело, должны быть всегда в отличной форме. А этого поможет добиться только ежедневное выполнение гимнастики для глаз. Даже ежедневное моргание на протяжении 30 секунд, а также круговые движения глазами могут оказать на них самое положительное влияние.

Глаза любят кислород

Кислородный метод заключается в восстановлении кровообращения в глазах, что снимет с них напряжение и восстановит их кровообращение. При выполнении упражнения следует прикрыть глаза руками. А теперь поочередно то зажмурьтесь, то расслабитесь, после чего выполните несколько поворотов головой в одну, а затем в другую сторону. Слегка потрите глаза кулаками. Все, можете их открыть!