Малоподвижный образ жизни нередко приводит к геморрою. А уж геморрой, рано или поздно, заставит двигаться в поисках решения проблемы. Какие же условия нужно соблюдать, чтобы одержать победу над геморроем?

Геморрой – это бич современного общества, следствие технического прогресса и изменения образа жизни человечества. Сейчас, как никогда ранее, люди ведут малоподвижный образ жизни, вследствие чего такие заболевания, как геморрой, молодеют и поражают всё большее количество людей. Конечно, всех интересует вопрос, как победить геморрой… Но зачастую этим вопросом задаются слишком поздно, то есть только тогда, когда проблема уже есть, а профилактика уже неуместна. Что же можно предпринять (желательно в домашних условиях), чтобы избавиться от ненавистного недуга?

Условие №1: контролируйте своё питание

Как известно, самый эффективный метод борьбы с любым недугом – это его профилактика, а в случае с уже имеющейся патологией – устранение причин её развития. Не исключение и геморрой. Неправильное питание, приводящее к хроническим запорам, играет одну из важнейших ролей в возникновении геморроя. Следовательно, никакое лечение не поможет навсегда избавиться от болезни, если не устранить причинные факторы. Итак, постарайтесь свести до минимума или вовсе отказаться от употребления:

• хлебобулочных и макаронных изделий (из муки высшего сорта), сладостей;
  

• картофеля (в небольших количествах разрешается молодой картофель);
  
  

• манной и рисовой каш;
  
  

• газированных сладких напитков;
  
  

• жирного и жареного мяса;
  
  

• любого фастфуда, чипсов, пиццы и т.п.;
  
  

• черного чая и крепкого кофе;
  
  

• алкоголя (особенно красного вина и крепких спиртов).

Вместо вышеперечисленного рекомендуется увеличить в рационе количество богатых клетчаткой продуктов, овощей и фруктов, вяжущих каш, белого мяса и рыбы. Хлеб можно есть цельнозерновой, макароны — нечасто и из твёрдых сортов пшеницы. Хорошо в борьбе с запорами помогают сухофрукты (особенно чернослив), сливы, тыква и свекла. И, конечно, не забывайте пить достаточное количество воды.

Условие №2: прекратите беспрерывно сидеть

«Геморрой насидишь» — популярное народное высказывание, несущее в себе рациональное зерно. При длительном сидении развивается застой крови в малом тазу, что способствует образованию геморроидальных узлов. Потому победить геморрой, продолжая засиживаться в туалете за чтением любимой книги или игрой на современном гаджете, невозможно. Если работа вынуждает целый день сидеть, то можно хотя бы раз в час вставать на пару минут и разминаться. Кроме того, при езде в общественном транспорте старайтесь не садиться – и старушкам приятно, и вам хорошо.

Условие №3: спорт с умом 

Геморрой и спорт – вопрос ещё тот. С одной стороны, тяжёлые нагрузки противопоказаны, верховая езда и велосипед не рекомендованы, с другой же – геморрой развивается от недостаточно активного образа жизни. Что в таком случае делать? Ответ прост: нагрузки должны быть умеренными. Идеально подойдут плавание и пешие прогулки. Также рекомендуется выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц передней брюшной стенки.

Условие №4: выполняйте рекомендации врача

Не затягивайте поход к проктологу, не занимайтесь самолечением, так как это только усугубит ситуацию. Раннее начало лечения – залог его успеха.

Лечение геморроя, как правило, комплексное:

• местно назначаются свечи, кремы и мази, обладающие противовоспалительным, заживляющим, обезболивающим, кровоостанавливающим или, наоборот, антикоагулянтным эффектами (всё индивидуально и зависит от причин, стадии, длительности заболевания и наличия осложнений);
  

• системно для укрепления венозных стенок обычно рекомендуют флеботропные препараты (венотоники).

Врач-проктолог назначит средства от геморроя в тех дозировках и сочетаниях, которые подойдут именно вам. Выполняйте его рекомендации, и геморрой отступит.

Условие №5: позаботьтесь о гигиене

Во-первых, посещайте туалет абсолютно каждый раз, когда ощущаете позыв. Во-вторых, заведите привычку использовать биде по назначению или подмываться в душе после каждого акта дефекации. Если же такой возможности физически нет (в поездке, на работе), то приобретите специальные гигиенические салфетки. Геморрой не любит чистюль.

Кроме того, избегайте пользования грубой, цветной и ароматизированной туалетной бумагой, не раздражайте лишний раз чувствительную зону.