Кое-кто утверждает, что живот не от пива, а для пива. Но есть люди, которые хотят избавиться от пивного живота. Что же делать, чтобы достичь результата?

Если уж вы решительно вознамерились избавиться от пивного брюшка, главное – не отступать от задуманного и упорно двигаться к установленной цели.

Избавляемся от пивного живота. 5 шагов

• Первый шаг. Скажите пиву категорическое «Нет!». Нет? Невозможно? Если вы любите пиво настолько, что не представляете жизнь без этого популярного напитка, постарайтесь сократить дозу до 330 мл.
• Второй шаг. Перестаньте пить пиво на ночь, даже в самых незначительных количествах. Это главная причина развития хронических отеков мягких тканей.
• Третий шаг. Откорректируйте рацион питания. Откажитесь от употребления сладкого, белого хлеба, жирных сортов мяса и ешьте побольше овощей. Питайтесь дробно: часто, но по чуть-чуть.
• Четвертый шаг. Помните, через час после еды лучше активно подвигаться, а не посвятить это время возлежанию на диване и ритмичному переключению каналов на телевизоре.
• Пятый шаг. Вам поможет утренняя гимнастика! Даже небольшая, но продуманная нагрузка поможет вам вернуть утраченные формы.