Что бы такое съесть, чтобы похудеть?…
Поговорим о том, как похудеть, не голодая, и при этом помочь организму очиститься. Определенные продукты способствуют природному очищению, улучшению обмена веществ и помогают снизить вес. Употребляя их ежедневно, вы сделаете свое тело здоровее, стройнее и красивее.
Что нужно употреблять в пищу, чтобы похудеть?
КРАСНАЯ СВЕКЛА
Продукт для красоты №1. Свекла отлично очищает кровь и кишечник, стимулирует работу печени, способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты и кварца. При этом улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Употреблять ее нужно ежедневно в небольшом количестве в любом виде: вареную, сок, в борще и т.д.
БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА
Высокое содержание пищевых волокон в капусте помогает «связывать» тяжелые металлы и токсины и успешно выводить их из кишечника. Органические кислоты улучшают пищеварение и нормализует микрофлору кишечника, а содержащийся в капусте редкий витамин U «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Употреблять капусту нужно регулярно в свежем виде, а также квашенную, тушеную и в виде сока.
ЧЕСНОК
В одном зубчике чеснока очень высокое содержание полезных компонентов (около 400). Употребление чеснока снижает уровень «плохого» холестерина в крови, очищает сосуды, убивает клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожает дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), а также борется с глистами и другими паразитами.
Употреблять чеснок нужно в свежем или в сушеном, молотом виде.
РЕПЧАТЫЙ ЛУК
Фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах лука, всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять все вредное из организма.
Употреблять его нужно в свежем виде, в салатах, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
ЯБЛОКИ
Яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы, избавляют от запоров, очищают кишечник. Кроме того, яблоки помогают в борьбе с возбудителями дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Употреблять нужно в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.
АВОКАДО
Этот фрукт у нас не так популярен, но стоит уделить ему особое внимание, ведь авокадо содержит замечательное вещество глютатион, который блокирует около 40 различных канцерогенов, разгружая печень. Также, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом.
Употреблять авокадо можно как в свежем виде, так и в сушеном, или в виде масла.
КЛЮКВА
Клюква — один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств, которое издавна используется в народной медицине при различных заболеваниях. Не менее важно и то, что клюква борется с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Употреблять клюкву можно свежей, в виде морса, сока, варенья.
Эти семь продуктов при регулярном употреблении очень благотворно воздействуют на здоровье, помогают похудеть, очищают и предотвращают многие заболевания.
Теперь вы знаете, как похудеть, и какие продукты помогут вам в этом на 100%.
Будьте здоровы и заботьтесь о своем теле.
Здоровый Портал www.z-portal.net